Растяжка - это как медитация🧘🏼‍♀️

Во время занятий вы отключаетесь от внешнего мира, забываете обо всех своих проблемах/заботах.

Ещё пару минут назад у вас был стресс, депрессия.. начав тренировку-всё как рукой снимает.

Когда мы растягиваемся, мы ни о чем не думаем.

Мы в моменте.

Мы концентрируемся на дыхании, на расслаблении.

Нас не волнует ничего вокруг.

Очень интересная практика-стретчинг✨

Если не пробовали - обязательно попробуйте 🫶🏼

Около минуты

14 декабря 2023