10,9 тыс подписчиков

👉 Посмотрим, что я ем?

Завтрак: яичница с беконом, огурец, помидор, кинза. Посыпаны неактивными дрожжами.

🍳

Обед: Солянка без картошки, Зелёная фасоль и курица под сыром, салат из овощей с языком.

🥗

Ужин: стейк из индейки, цветная капуста и брокколи, сырный соус.

🍗

С утра - кофе со сливочным маслом и сахзамом 😘 Днём - американо или капучино на миндальном молоке. Два литра воды, а то и больше.

☕

В последнее время я стала много времени уделять тренировкам, пошла в зал. Больше всего нравятся силовые тренировки.

🏋🏼‍♀️

Удивительно для меня, но иногда тренируюсь по два часа, а потом ещё иду в бассейн. И аппетит заметно вырос. Тело меняется, мышцы растут, а для них нужен белок. Никогда не имела "спортивной фигуры", но сейчас смотрю на себя и вижу, что могу прям качком стать 🤭 Как девушки-инструкторы.

💪🏼

Как вам спортивные фигуры у девушек? Нравятся? Или женственные формы все же лучше?

🤸🏼‍♀️

Заодно оцените мой новый спортивный комплект от LIME за 5,1 т.р. Очень удобный. Топ размера М, легинсы размера S.

Мой рост 167 см, вес сейчас 57 кг.

и ещё 4

Около минуты

14 декабря 2023

645 читали