79 подписчиков
Как отличить отек от жира? 3 шага и 1 решение
По следам моего прямого эфира, давайте разбираться.
Начнем с того, что лимфатическая система забирает жидкость из вашего организма и с помощью крови выводит ее. Эдакий натуральный детокс.
Однако есть НО. У лимфы нет насоса, как сердце у кровеносной системы.
А что тогда заставляет лифу двигаться? Мышцы. Когда мы двигаемся, мышцы работают и лимфатическая система работает. Если мы перестаем активничать – ход лимфы становится затруднен и образуются отеки.
Зона отёка часто связана с зоной затрудненного лимфотока.
Например, если у вас отекает лицо, то нужно расслаблять мышцы шеи, если отекает живот – нужно работать с диафрагмой, если ноги – срочно включаем в работу и диафрагму, и тазобедренные суставы.
Но как отличить отек от жира?
1. Обратите внимание на свое тело: след от подушки после сна, следы от одежды или белья, которые долго не проходят – это отек.
2. Сдавите складку кожи в предполагаемом месте отека. Если больно – отек, если нет – это жир (он мягкий и эластичный, без проблем скользит под кожей). Еще об отеке говорят белые пятна, которые остаются на месте щипка или выпуклые следы от пальцев.
3. Если вы взвешиваетесь ежедневно и видите колебания веса на 1-1,5 кг это точно лишняя вода. За один день набрать килограмм жира – задачка непростая. А водой очень просто: вы поели перед сном что-то соленое, утром, вероятно, будет это видно на весах, или наоборот, после физической активности или лимфодренажного массажа, вполне можно увидеть снижение веса.
Кстати, любая моя программа отлично избавляет от отеков. Но вот в комплексе «Зарядка Plus» есть волшебная тренировка, которая так и называется «Тренировка от отеков». Она помогает улучшить лимфоток во всем теле и избавиться от отеков.
Купив один раз программу «Зарядка Plus», она остается у вас навсегда. Никаких продлений не нужно. И самое главное – эта программа сейчас участвует в предновогодней распродаже.
По секрету: сегодня последний день минимальной цены, завтра она станет выше. Поэтому быстренько переходим по ссылке, покупаем зарядку и утром 1 января выглядим бодрыми и свежими, без капли отека на лице!
1 минута
13 декабря 2023