19 подписчиков
Ошибка, которую мы не замечаем.
А она просто убивает поясницу!🤯
Показываю в видео, к каким последствиям приводит привычка спать на животе.
Вместо расслабления и отдыха наше тело получает спазмы и напряжение😣
И так каждый раз, когда вы по привычке ложитесь на живот!
Надо переучиваться, менять стереотипы тела. У него, как и у мозга, есть свои привычки, шаблоны. И одни из самых вредных — те, которые касаются позвоночника.
На курсе «Здоровая поясница» мы заложим основу для новых, здоровых и полезных привычек.
Вместе со мной вы будете делать упражнения и перестраивать тело так, чтобы ушли спазмы, напряжения, блоки в спине и пояснице. Отучитесь делать травмирующие движения!
✅ Уроки на курсе небольшие, по 15-20 минут.
✅ Подойдут всем, даже тем, у кого приступ боли прямо сейчас.
Я специально поделила курс на блоки:
упражнения при острой боли;
упражнения при фоновой хронической боли;
упражнения в состоянии ремиссии.
✅ Уделила внимание психосоматическим причинам боли в пояснице, а именно они вызывают приступ в 60% случаев!
Отсутствие опоры в себе, страх перед будущим, конфликты — все связано с поясницей!
На курсе будут отдельные терапевтические упражнения для избавления от психосоматических болей.
Курс стартует уже скоро — 20 декабря.
Участники, купившие курс до этой даты, получают дополнительный бонус — мини-тренинг «6 практических упражнений для проработки поясничной и тазово-лонной зоны»🎁
Жду вас на курсе «Здоровая поясница», приобретайте его по ссылке: https://kurs.tdt-dance.ru/lowerback?utm_source=osnovnoi&utm_medium=tg&utm_campaign=post&utm_content=&utm_term=&utm_group=
1 минута
13 декабря 2023