9 подписчиков
Я очень часто слышу истории о том, что не хватает мотивации и люди бросают спорт
⠀
И я могу сказать вам почему.
⠀
А ваше ли это?
Я о типе нагрузки. Форматов много: групповые, персональные (силовые, функциональные и прочее), пилатес, йога, растяжка, TRX, кроссфит, пауэрлифтинг. Вариантов у вас много, главное соотнесите это с состоянием вашего здоровья.
⠀
Наставник
Очень много зависит от вашего тренера. Это как в школе, какой учитель такое и знание предмета.
⠀
Делаю потому что надо.
Стираем дань моде. Заниматься потому что модно, а может быть чтобы ходить с парнем и контролировать его в зале или потому подарили абонемент и он пропадёт, жалко денег.
В общем от слова НАДО(кому-то, а не вам) ничего хорошего не получится.
Вы сами должны этого захотеть.
⠀
Гибкое питание.
Пора стирать понятие ПП=грудка с гречей.
Не ну серьезно, сколько говорю, все равно встречаю таких людей.
У которых здоровое питание вызывает грусть и боль.
Правильное Питание это вкусно. Честное слово. Сама знаю
⠀
Контроль прогресса.
Советую делать фото и замеры.
Весы на третьем месте.
Обращайте внимание на результаты своей деятельности, хвалите себя, ставьте новые цели.
⠀
Узнаете себя? Если есть ещё причины потери интереса, пишите, обсудим
Около минуты
13 декабря 2023