34,7 тыс подписчиков
10 тысяч шагов в день помогут похудеть. Как появился этот миф?
В 1965 году японская фирма Yamasa Clock выпустила новый шагомер и для его рекламы использовала название "ман-по-кей". В переводе это означало "10000 шагов измеритель".
Почему было выбрано именно это число? Потому что первый иероглиф (обозначающий 10 000) японского названия продукта, 万歩計, выглядит как фигура, уверенно шагающая вперед.
У учёных нет и не было никаких обоснованных доказательств того, что именно 10 тысяч шагов в день оказывают влияние на похудение или здоровье. Но двигаться в целом полезно, а больше двигаться, сжигая калории, полезно для похудения. Поэтому можно ориентироваться на любую цифру, пусть и в 10 000, но не ждать, что это панацея.
Около минуты
14 февраля 2024
132 читали