260 подписчиков
🔍 Новое видео: инструмент DBT для принятия решений с помощью навыка "За и против"
Для чего этот навык?
Для решения целого ряда проблем:
1️⃣ Преодоление нерешительности: Узнайте, как навык "За и против" может служить компасом при принятии сложных решений, это избавит вас от паралича нерешительности.
2️⃣ Контроль импульсов: навык “За и Против” позволяет сдерживать импульсивное поведение и принимать решения взвешенно и обдуманно.
3️⃣ Управление стрессом: когда всё разложено по полочкам, стресс может значительно снизиться. Это незаменимый инструмент для снижения тревожности.
4️⃣ Разрешение конфликтов: навык может помочь избежать многих конфликтов, взвешивая последствия и преимущества различных действий.
5️⃣ Улучшение самооценки: когда решения согласованы с долгосрочными последствиями, возникает чувство целостности и целенаправленности жизни.
Готовы принять более осознанный подход к выбору?
🌐🔗 Перейдите по ссылке на наш YouTube-канал и вооружитесь инструментами для осознанного принятия решений.
Около минуты
13 декабря 2023