13,7 тыс подписчиков
Бытует мнение, что специальные стельки при плоскостопии нужны только для снижения нагрузки на стопу. Но на самом деле они влияют не только на нее, но и на коленный и тазобедренный суставы, поясницу☝️
🤔Что же такое ортопедические стельки? Это специальные приспособления, созданные для поддержки сводов стопы. Она (поддержка) осуществляется за счет установленных на стельку модулей - круглого (пилота) и модуля боковой поддержки👍
☝️Такая поддержка нужна, чтобы не перегружать стопу. Потому что если она плоская, то опирается на поверхность неправильными частями. В результате на них могут появляться неприятные ощущения (например, боль в суставах в середине стопы😖).
👉Но это еще не все. От правильной позиции стопы, например, во время выполнения упражнений зависит подвижность и положение коленного сустава. Так, если стопа начинает заваливаться в бок, происходит автоматический поворот большеберцовой кости. Это дает скручивающую и боковую нагрузки на коленный сустав, из-за чего наблюдается ущемление мениска и растяжение связок☝️
👉Кроме того, из-за неправильного скручивания коленного сустава происходят ущемления в области тазобедренного сустава, которые приводят к появлению боли. Дальше по цепочке проблема идет к позвоночнику, неправильная скручивающая нагрузка на который начинает перегружать его в ротацию.
☝️Избежать такой неприятной для опорно-двигательного аппарата картины помогает ортопедическая стелька, которая не дает стопе завалиться.
❕Уже предвижу ваш вопрос: какие стельки лучше? Есть 2 варианта:
✅ Стандартные. Сделаны под среднестатистического человека без учета индивидуальных особенностей стопы. Поэтому подойдут не всем.
✅ Индивидуальные. Их изготавливают под заказ. Делятся на 2 вида: спортивные и неспортивные.
Первые делаются из мягких, хорошо гнущихся материалов, которые с одной стороны не дают стопе упасть, а с другой - не врезаются в ее свод. Вторые изготавливаются из более жестких материалов, поэтому просто ходить в них нормально, но при сильной спортивной активности можно отбить стопу.
Выбор остается за вами🤗
1 минута
13 декабря 2023
130 читали