Польза мандаринов🍊

🍊Большое содержание витаминов А и С. Первый отвечает за здоровье глаз, кожи, зубов и костей, второй - за иммунитет.

🍊Много растворимой и нерастворимой клетчатки (пектин), которая способствует нормализации работы кишечника.

🍊Аскорбиновая кислота стимулирует синтез коллагена, отвечающего за здоровье костей, сухожилий, волос и ногтей.

🍊Мощный антиоксидант — гесперидин. Это вещество часто встречается в препаратах для лечения варикоза и отеков.

🍊Лимонная кислота нейтрализует вредные соединения в организме.

🍊Лютеин защищает организм от воздействия свободных радикалов и помогает нам сохранять ясное зрение, выступая светофильтром.

🍊Синефрин, по мнению ряда учёных, сдерживает выработку «плохого» холестерина.

Источник|#польза #витамины #здоровье

Около минуты

13 декабря 2023