24 подписчика
В чём польза и вред ананаса?
Ананас, богатый витаминами, приносит организму несомненную пользу:
1️⃣ Противовоспалительное действие: Бромелайн и витамин C снижают воспаление, обладают противоотечным и обезболивающим эффектом;
2️⃣ Защита от инфекций: Ананас укрепляет иммунитет, снижает риск вирусных и бактериальных инфекций, действует благотворно при ОРВИ и синуситах;
3️⃣ Улучшение пищеварения: Клетчатка в ананасах регулирует кишечную перистальтику, снижает риск проблем с пищеварением;
4️⃣ Укрепление костей и тканей: Витамин C стимулирует производство костных клеток, снижает риск остеопороза и переломов, а марганец поддерживает здоровье хрящей и суставов;
5️⃣ Поддержка здоровья кожи: Витамин C и бромелайн стимулируют выработку коллагена, повышая упругость, заживление ран, борьбу с морщинами и акне.
Чрезмерное употребление ананасов может вызвать побочные эффекты: аллергию, раздражение кишечника и кариеса. Рекомендуется прополоскать рот водой или почистить зубы после употребления ананаса.
#питание #ананас
Около минуты
13 декабря 2023