55 подписчиков
КАК ГРАМОТНО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ НА НОВЫЙ ГОД?
📎 Были ли у вас цели, которые в 2023 году не воплотились? Как вы думаете, почему?
По-моему мнению, есть 3 причины:
➡️ Возникли обстоятельства извне, которые разрушили/отложили планы.
➡️ Было желание, но не было четкого плана достижения.
➡️ Поставленная цель - это либо чье-то навязанное желание, либо совсем не то, чего вы хотите на самом деле.
🔎 Какой вариант Ваш? Делитесь в комментариях.
Сегодня поговорим о простых правилах, которые помогут организовать цели (которые обязательно воплотятся🔥) на 2024 год, уменьшат стресс и позволят увидеть намеченные шаги объемно.
✏️ Цель начинается со слова «Я», то есть от первого лица.
✏️ Далее идет глагол в совершенном времени ( я купил, я организовал, я добился, я приобрел, …)
✏️ Избегайте глаголов с частицей «НЕ». Переформулируйте их на более позитивный лад.
✏️ Не используйте слов - обобщений: НИКОГДА, ВСЕГДА, ПОСТОЯННО, ВСЕ, …
✏️ Назовите как минимум 10 шагов для достижения цели. Чего не хватает? Чему научиться? На что обратить внимание?
✏️ Цель имеет определенные сроки. Обозначьте дату, это послужит отличной мотивацией к действию.
✏️ Сформулируйте причины «Для чего мне добиваться этой цели?»
Как можно подробнее распишите что Вам это даст.
Часто случается так, что за одними целями стоят совершенно другие.
*Человек хотел не 100 тысяч в месяц зарабатывать, а чтобы супруг начал восхищаться и заметил (к примеру).
✏️ Закройте глаза и представьте, что цель достигнута. Пусть это ощущение разольется по всему телу. Какие ощущения Вы испытываете?
В каких частях тела наблюдаются изменения/покалывания/тепло?
Запомните это состояние и периодически возвращайтесь в эти ощущения, ведь для мозга не важно: мы только мечтаем или это уже у нас есть.
Под состояния приходят возможности, осталось их только распознать и увидеть 🙏🏼
💬 Друзья! Всех обнимаю, поддерживаю и желаю удачи в новых целях❤️
1 минута
13 декабря 2023