16 подписчиков
❓Самоанализ - путь к развитию или в депрессию ❓
Продолжение разговора...
Третий вариант прост, но очень не тривиален. 😲
Как правило, нас не учат относиться к своим ошибкам и неудачам лишь как к одному из возможных вариантов развития событий. 🧐
"Да...такой способ не подходит... Делаем выводы и придумываем новый план действий".
Человеку, попавшему в яму бессилия, необходимо отдышаться и попробовать сформулировать цель, описать точную картинку, к которой бы хотелось прийти из той ж...пы,🫢 в которой он оказался сейчас.
Чего он хочет? Как будет выглядеть лучшее решение его проблемы? Ответы на эти вопросы станут хорошим стимулом к действиям, помогающим покинуть яму.😅
Имея такой "маяк", выбираться из ямы сразу станет легче, уровень энергии поднимется в разы.⚡️⚡️⚡️
Вы согласны, что когда в конце пути находится желанная награда, двигаться к ней начинаешь быстрее, с большим энтузиазмом?🦸♀
Напитавшись энергией, человек вылезает из ямы и начинает потихоньку изменять свое поведение, выбирается из "накатанной колеи", прокладывает новую дорогу, которая, вполне возможно, позволит объехать и другие жизненные неприятности.
Для изменения дороги нам, необходимо проанализировать свои ошибки, только не с целью найти виноватых, а с целью больше не совершать тех действий, которые привели нас в яму. 📝📊
Это не просто, но при таком подходе у человека, во-первых, уже достаточно высокий уровень энергии, у него хватит сил и для анализа и для жизни. Во-вторых ,можно обратится за помощью к психологу.
Вы согласны со мной, что такой способ размышления о свой жизни непривычен для нас? Да и то, что психолог не будет копаться в нашем детстве, не будет указывать на наши недостатки, не будет советовать, как нам жить, тоже непривычно, не вписывается в "стандартные" представления о психотерапии?🤔
Вот такие три способа я решила представить вашему вниманию.
Какой способ вы используете?
А хотите его изменить? Или продолжим падать в ямы?
Если нужна будет моя помощь - обращайтесь.🤗
1 минута
13 декабря 2023