77 подписчиков
Еда влияет на наши эмоции больше, чем мы думаем. Различные продукты стимулируют выработку разных химических веществ в организме. Именно поэтому иногда нам хочется не просто еды, а чего-то определённого!
Пример.
Темный шоколад – помогает вырабатывать эндорфины. Они поднимают настроение, дают энергию.
Яблоки – стимулируют синтез интерферона. Он повышает сопротивляемость организма.
Яйца – сохраняют уровень серотонина. Он предотвращает развитие депрессии.
Ржаной хлеб – благодаря наличия селена способствует секреции тироксина и инсулина. Они поддерживают настроение и улучшают память.
Молоко – его компонент кальций участвует в передаче нервных импульсов. Это позволяет регулировать тревожность.
#привычки
Около минуты
13 декабря 2023