21,7 тыс подписчиков
Marina Goryaeva. КАК ЭТО БЫЛО:
Говорить спасибо Александру Молчанову я могу бесконечно. Сегодня – за «Самодисциплину». Правда, звучит угрожающе – первого января с утра пораньше начать тренинг, который идет каждый божий день законных каникул? На котором предлагается ежедневно бегать, обливаться холодной водой, отказаться от кофе и сладкого? Да. Честно, всего этого я не делала. Весь хардкор – только добровольно. Есть вариант участия «лайт», и он для меня тоже оказался мощнейшей перезагрузкой.
⠀
Тренинг, как выяснилось, совсем не про геройство и преодоление, а про заботливое внимание к себе. Инсайт, который забираю: самодисциплина – это не о том, как вписаться в некий идеальный график, в навязанные кем-то требования. Это о том, как вписаться в самого себя. Научиться использовать свой уникальный ресурс на полную катушку и в удовольствие. Например, как себя-сову перестать натягивать на график жаворонка, чем я раньше всю жизнь с неизменным скрипом занималась. Нет, это не значит, что я уволилась с работы ))) Просто научилась ставить разные виды задач на разные часы дня по мере роста энергии. Так и только так высвобождаются и время, и силы для главного. Начать новый год с такой практики невероятно круто. Но граней управления собой намного больше, так что каждый разговор оказывался невероятно увлекательным и полезным.
⠀
Все выпуски тренинга пока доступны и их можно посмотреть, ссылка в первом комментарии.
⠀
Спасибо, Александр Молчанов и те друзья, с которыми снова пересеклись в эфире! С вами здорово.
1 минута
13 декабря 2023