Уровни психотерапии
1️⃣ уровень: Выгребаешь сам (алкоголь, сигареты, секс, шоппинг, еда, трудоголизм, спорт).
2️⃣ уровень: Используешь паблики и книги, марафоны и курсы, клубы и продукты психологов.
3️⃣ уровень: Идешь в индивидуальную психотерапию.
4️⃣ уровень: Выгребаешь сам. Потому что умеешь и знаешь как.
Эту схему я позаимствовала у Мари Галантер применив её к психотерапии. Она универсальна, гениальна и ооочень показательна.
Проверьте себя... на каком вы уровне?
Подпишись.
И будешь в курсе самой современная быстрой и надежной помощи себе при неврозах, страхах тревогах.
Результативно. С любовью. @psy.milaa
Около минуты
12 декабря 2023