58 подписчиков
До нового года осталось 20 дней🎄
Всем привет!
Сегодня рано проснулась сама без будильника! Утром позанималась йогой легкой, сегодня пришла наконец-то книга по скульптурной йоге, хочу начать заниматься более дисциплинировано, 3 раза в неделю, посмотрим, что из этого выйдет. Питаюсь пока ровно без срывов, вечером, когда очень хотелось сладкого я пошла и сняла видео со своим пузом, потом его пересмотрела и поняла, что не хочу есть)) Как нибудь я выложу это видео, когда приму желаемую форму, пока это видео буду использовать для своей мотивации, по-крайней мере сегодня оно мне совсем отбило вечерний волчий аппетит!
Скульптурная йога - это практика, которая сочетает в себе элементы йоги и скульптуры. Она была разработана Кристианом Тиссье в 2006 году.
Скульптурная йога включает в себя различные позы и упражнения, которые помогают улучшить гибкость, силу и координацию движений. Кроме того, она также включает в себя элементы скульптуры, такие как создание скульптур из глины или пластилина.
Эта практика помогает развивать не только физическое тело, но и ум и дух. Она помогает улучшить концентрацию, осознанность и умение расслабляться.
Всем добра!
Около минуты
12 декабря 2023