33 подписчика
Принимаем ванну правильно!
Ванна - это метод, который помогает очистить не только тело, но и разум. Однако, при принятии горячей ванны, имеются определенные правила, которые помогут получить максимальную пользу и не причинить вред:
Не стоит принимать горячую ванну более 25 минут. Это связано с тем, что высокая температура воды оказывает нагрузку на сердце.
Рекомендуется проводить любые косметические процедуры (скрабы, маски, сухой массаж и т. д.) до принятия ванны. В противном случае, кожа, изрядно насыщенная влагой и подвергнутая высокой температуре, станет более восприимчивой к микротравмам и воспалениям. К тому же, расслабленность должна стать заключительным этапом этой процедуры.
После ванны рекомендуется "отдохнуть". Позвольте своему организму восстановиться в течение 20-30 минут. Это необходимо потому, что в горячей воде ускоряется сердцебиение, и требуется время для возвращения к нормальному ритму.
И, конечно же, во время процедуры думайте о хорошем или просто отпустите все мысли и насладитесь отдыхом от суеты.
Доброго здравия!
Около минуты
12 декабря 2023