Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей.
На наших стопах расположена вся проекция тела. Воздействуя на стопу при гвоздестоянии, мы воздействуем таким образом на все системы и органы. Это своего рода массаж, который усиливает скорость метаболизма, очищает и взбадривает организм.
Кроме того, с помощью этой практики мощно включается иммунная система в ответ на такой полезный стресс.
А еще гвоздестояние по утрам производит бодрящий эффект, а практика вечером – здорово расслабляет.
"#МЫЗАЗОЖ#
Около минуты
12 декабря 2023