300 подписчиков
У каждого свой путь к исцелению – он может проходить через злость, грусть, предательство, печаль, понимание, а затем благодарность.
После боли всегда приходит благодарность.
Может, не сразу. И не так, как ожидаешь. Благодарность не только за пройденные уроки, но и за понимание, какими сильными мы можем быть в трудные времена.
Чтобы не оставаться в замкнутом круге сомнений, ставь себе временные рамки и соблюдай этот график.
⏰
Например:
⚡️«Сегодня я грущу и жалуюсь, но завтра я снова буду полна сил и энергии!»
⚡️«Я восстановлюсь через два месяца. А потом стану сильнее и храбрее»
⚡️«Я даю себе 1 час, чтобы поныть, и начну вершить великие дела»
Время лечит. И если сегодня тебе тяжело, то завтра ты будешь только сильнее.
Но если твои временные рамки не работают, и ты видишь, что самостоятельно не справляешься – не стесняйся и не бойся просить о помощи. Скорее всего, рядом есть кто-то, кому очень важно тебе помочь.
#практика #тарафреинг
Около минуты
12 декабря 2023