5 подписчиков
Как набрать вес безопасным способом?
Набрать вес и нарастить мышечную массу не легче, чем избавиться от лишних килограммов. Однако если запастись терпением и делать все правильно и последовательно, можно добиться желаемого результата в долгосрочной перспективе.
Наши диетологи поделились советами для правильного набора веса👇
1 Съедайте больше калорий, чем тратит ваш организм.
2 Увеличьте потребление белка.
3 Отдавайте предпочтение богатым энергией продуктам, сложным углеводам и насыщенным жирам.
4 Увеличьте количество приемов пищи.
С нашей спортивной программой "Perfect Fit" Вы сможете набрать вес безопасно для своего здоровья. Данная программа рассчитана от 5 до 6 приемов пищи в зависимости от калорий и не включает в себя первые блюда.
В разработку данной программы наши диетологи-нутрициологи постарались включить наибольшее количество белка, примерно 0,75 граммов на килограмм массы тела.
Сделайте правильный выбор и позаботьтесь о своем здоровье! Закажите спортивную программу "Perfect Fit" и получите скидку 25 000 сум на первый заказ!
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
12 декабря 2023