26 подписчиков
Вы часто ловите себя на том, что думаете об одном и том же, переживаете?
Секрет ловушки — мысли постоянно об одном и том же. При этом «бег по кругу» не дает возможности подумать над решением. Это заложено в нас генетикой: когда небезопасно, нужно бить, бежать или замирать. Главное тут для мозга — выжить. Самый большой стресс возникает от неопределенности.
А решение, как с этим справиться, есть.
Составить план, к чему вы хотите, чтобы пришла семья? Как должны вы жить? В какой квартире, доме, городе? Где будут учиться дети? Умение планировать – самый лучший антидепрессант.
И это про долгосрочный план, да. Вы скажете: как можно планировать в сегодняшних условиях?! Да точно также, как вы планируете, к примеру, сегодняшний вечер или отдых летом. Риски уменьшаются, если вы детально прорабатываете свой план.
Ну и затем шаг за шагом, определяете действия – начинаете делать то, что приведет к воплощению плана в реальность.
Ваши действия – это и есть «таблетка» от страха и таблетка от неопределенности.
Приходите на мою консультацию про Личный финансовый план – обсудим вместе сценарии возможного хода событий и поймем, какие там подводные камни могут быть.
Сможем сегодня принять решения, которые компенсируют какие-то проблемы завтрашнего дня.
1 минута
12 декабря 2023