1784 подписчика
Дисбаланс гормонов в организме может быть как причиной, так и следствием набора лишнего веса.
Инсулинорезистентность — это патологический процесс в организме, при котором у тканей нашего организма понижена чувствительность к гормону инсулину.
В поджелудочной железе активно синтезируется инсулин, когда уровень сахара в крови поднимается. В норме это происходит каждый раз после приема пищи: в процессе пищеварения высвобождается глюкоза, и не только из сахара, из огурца ее тоже можно получить. Потом глюкоза попадает в кровоток.
По крови глюкоза попадает в наши органы и ткани, она очень важна для организма — она дает нам энергию. Процесс называется гликолизом.
В сетчатки глаз, клетки головного мозга, почки, нервные волокна, надпочечники глюкоза попадает без препятствий — эти органы называются инсулинонезависимыми.
А вот для проникновения во все остальные клетки глюкозе нужен «ключик» — эту функцию и выполняет инсулин.
При инсулинорезистентности клетки игнорируют инсулин, и «ключик» не открывает «двери» клеток для глюкозы. Она продолжает циркулировать в крови.
Наша поджелудочная железа «думает», что выработала мало инсулина, раз глюкоза все еще «болтается» в крови, и продолжает его синтезировать снова и снова.
Глюкоза полностью усваивается в организме здорового человека за 3–4 часа после еды. После чего уровень сахара в организме понижается, и поджелудочная железа снижает производство инсулина.
Этот процесс повторяется при следующем приеме пищи. Поэтому особенно опасно для людей с таким гормональным нарушением «кусочничать», снимать пробу блюд. А также опасно употребление быстрых углеводов, например, сладостей с высоким инсулиновым индексом (с рафинированным сахаром).
Вся опасность этого патологического процесса заключается в том, что со временем клетки поджелудочной железы расходуют свой ресурс и перестают вырабатывать инсулин. Так наступает дисфункция поджелудочной железы.
В карусель добавили чек-лист для самоопределения инсулинорезистентности.
В сторис мы рассказали, какие 9 продуктов можно добавить в свой рацион при инсулинорезистентности, чтобы восстановить баланс в организме.
1 минута
12 декабря 2023