3 подписчика
МОЯ МАМА ТОКСИЧНАЯ -
Как отношения с мамой влияют на нашу жизнь? Почему моя мама токсичная?Что делать?
Этот вопрос очень актуален, но не каждый готов об этом говорить. Давайте с начала разберем что значит «токсичная мама»
• Моя мама меня никогда не поддерживала, очень часто даже наоборот
• Меня наказывали не только морально, но и физически
• Мама часто использовала разного рода манипуляции (например: молчала/плакала)
• Мама перекладывала на меня взрослые обязанности / иногда даже переставляла роль папы на меня
• Устраивает тотальный контроль над ребенком.
• Мама сравнивает вас с другими
Как это влияет на нашу жизнь?
1. Человеку сложно самостоятельно принимать решение
2. Его отношения с противоположным полом «токсичные»
3. Чувство долга / не умею принимать/отдавать
4. Чувство вины / неуверенность
5. Жажда доказать что « я самая(ый) лучшая
6. Поиск подтверждения извне
И это только часть… откликается?
Изучив разные форумы и статьи я поняла что нам не рассказывают как это принять, проработать обиды, отпустить и идти дальше.
‼️Я не считаю правильным в данном случае: «отказываться от мамы и минимизировать общение» или «игнорировать свои эмоции и терпеливо слушать»
💡Давайте разберем причины:
Почему человек ведет себя токсично-
Очень часто причинами являются:
~отношения с родителями( в данном случае мамы)
~отношения прошлые, нынешние. Неудавшаяся карьера. Обиды.
~разные мировоззрение, все таки мир не стоит на месте, но как правило наши родители остаются в старом мире им там комфортно/безопасно
Что делать? Как общаться? Как чувствовать себя комфортно?
Во первых: Давайте поймем, что маму не изменить она такая, какая есть!
Во вторых: Если вас волнует эта тема значит вы тоже находитесь в позиции жертвы
Почему вам выгодно? А вы не оправдываете таким образом свои поступки? «Я такая потому что….
-меня не любили
-меня не поддерживали и тд.
Это путь наименьшего сопротивления: Мама в данном случае дала нам отличный опыт, чтобы мы могли двигаться вперед (все очень индивидуально) , а наши действия и чувства это уже наш выбор и наша ответственность, не нужно ее перекладывать на родителей!)
В третьих: Возьми на себя ответственность. Когда мы берем ответственность за свою жизнь на себя мы становимся «взрослыми» выходим из детской позиции
Как общаться с мамой?
Уважительно, то, что она проецирует на вас это ее опыт, она его прошла и думает что так будет лучше, но у вас свой путь.
Если у вас выстроены личные границы, вы сможете выслушать, взять то, что вам нужно и поступить так, как считаете правильным сами. Не нужно бояться обидеть маму. Здоровые личные границы помогут донести вашу мысль экологично.
Если отношения совсем «плачевные» вам все равно нужно принять ее, для себя - ведь мама это важный герой в нашей жизни.
Как чувствовать себя комфортно?
Я советую сделать анкету радикального прощения- это отличный инструмент для проработки
Также можно написать письмо, которое вы никогда не отправите: пишите его из позиции жертвы, как вам было плохо, как это влияет на вашу жизнь, после советую его сжечь или разорвать, таким образом всю энергию вы направите в письмо и «уничтожив» его станет легче!
Отношения с мамой это очень глубокий и индивидуальный вопрос, важно понять ее, принять, отпустить и идти дальше 🫶
Всем добра🤍
2 минуты
12 декабря 2023