2 подписчика
🙏✨ПРАКТИКИ
🌱Поразмышляй за что тебе проще, приятнее, легче испытывать благодарность к себе:
- за свои действия
- за свои качества, таланты
- за свой опыт
- за события в жизни
- за своё присутствие в мире
Поблагодари себя из центрированного состояния желательно вслух, сложив руки в "Намасте".
Центрирование - глубокий контакт с собой, ощущение своей целостности.
~~~
🌱Вечером, перед сном
1 Вспомни три приятных события, наблюдения, состояние дня. Это может быть всё, что угодно. Поблагодари за это🙏.
2 Подумай о предстоящем дне, о том какие состояния хотелось прожить, внести в него. Вырази намерение на проживание его в этом качестве, состоянии.Попробуй исходить из метафоры одежды, которую ты приготовила себе на завтра. Поблагодари себя за этот акт творения своей реальности.
Можно внедрять эту практику постепенно. Сначала пробовать 1-ую часть. А когда она станет естественной для тебя присоединяй вторую.
~~~
#благоДарю
Около минуты
12 декабря 2023