2 подписчика
Стретчинг и роды 🤔
Первоочередная функция пластичного женского тела - беспроблемное зачатие и безболезненное вынашивание ребенка. Теряя же с возрастом природную гибкость, мы сталкиваемся с проблемами при зачатии и родах.
Малоподвижный образ жизни закрепощает область малого таза и спины и приводит к ухудшению работы внутренних органов — и это влияет на возможность забеременеть.
Во время прохождения ребенка через родовые пути мышцы в зоне промежности должны достаточно деформироваться, поэтому важно иметь хорошую растяжку.
Развитие хорошей эластичности мышц и связок поможет предотвратить или уменьшить разрывы во время родов.
Стретчинг учит нас расслабляться во время боли.
Когда нам больно, мы зажимаемся - и это одна из причин всех разрывов, и невозможности без проблем родить ребенка.
За счет постоянных терпимых болевых ощущений в области паха во время растяжения, мы учимся правильно дышать, и во время выдоха – расслабляться, позволяя телу еще больше раскрыться и растянуться.
Около минуты
12 декабря 2023