2240 подписчиков
Единственное время дня, когда я ем хлеб это утро.
Поэтому вот такой тост:
🍞Хлеб обжарить в яйце,молоке и сахаре
🧀 творожный сыр
🦃ветчина из индейки
🍳яйцо
🌿зелень
Это очень сытно, сколько калорий не считаю!
Через 1,5 часа будет тренировка 20 мин.
Вода 1,5 литра.
Сегодня На обед суп. Без хлеба. Без всего. Просто суп.
Вечером белок и овощи.
Это то питание,которое позволяет оставаться долго в хорошей форме 😉
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
12 декабря 2023