123 подписчика
Вопросы, которые важно задать себе перед Новым годом
Предновогодняя рефлексия – важная психологическая практика, позволяющая корректировать самооценку, выявлять свои потребности и желания, в целом обращать внимание на себя в череде событий.
Предлагаем вам 15 вопросов для такой работы:
1. Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нём?
2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
3. Какие препятствия и риски вы преодолели в уходящем году?
4. Какие чудесные и неожиданно радостные события случились с вами в уходящем году?
5. Какие навыки вы развили в уходящем году?
6. Какие самые важные цели вы достиг в уходящем году?
7. Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
8. Какие отношения вы создали, укрепили или завершили в уходящем году?
9. Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
10. Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году?
11. Какой новый навык вы хотели бы освоить в следующем году?
12. Что вы могли бы сделать для укрепленя своего здоровья в следующем году?
13. Какое своё личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее?
14. Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни, что внести в нее?
15. Какой совет из уходящего года вы бы дали себе на будущее?
Данные вопросы помогут вам присвоить себе весь опыт уходящего года и построить маршрут на новый 2024 год.
Для более глубокой и творческой работы по переосмыслению уходящего года и построению планов на новый – ждем вас на мини-курсе «Переходы. Техники арт-терапии для подведения итогов и планирования нового», завтра начинаем 🕊
1 минута
12 декабря 2023