Рецепт кето хлеба за 5 минут

Нам понадобится:

✔️ яйцо 1 шт

✔️ Сметана жирная 1 ст л

✔️ псилиум 2 ст л

✔️ миндальная мука 2 ст л

✔️ разрыхлитель

✔️ соль, специи по вкусу

✔️ семена кунжута

✔️ растопленное сливочное масло 1 ч л

Приготовление:

1. Все ингредиенты смешиваете вилкой, чтобы не было комочков, посыпаете семенами

2. Отправляете в жаропрочную посуду

3. Выпекаете в микроволновке 3 минуты или в духовке 7-10 минут

4. Достаём, остужаем и делаем вкусные бутерброды без глютена, муки и углеводов.

🥑🥑🥑

Худеем к Новому году на кето марафоне!

1.0. «Минус 7 кг за 30 дней», регистрация 👉🏻

2.0. «Базовые принципы рациона», регистрация 👉🏻

Около минуты

12 декабря 2023