28 подписчиков
1.Болит поясница
Действительно, боли в пояснице на сегодняшний день являются одной из самых актуальных проблем!
Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни наше тело страдает и начинает болеть.
При этом большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел позвоночника.
Обездвиживание поясницы приводят к напряжению и спазмам в этой области.
Чтобы это исправить, необходима мобилизация этого отдела.
Предлагаю тебе сделать несколько простых и эффективных упражнений которые улучшат кровообращение тканей в этой области.
Твой день станет ярче и насыщеннее, а поясница скажет спасибо!
Помни, что именно движение - залог здоровья, успеха и хорошего настроения.
Меня зовут Тарасова Татьяна - я специалист по движению.
В моём аккаунте много интересной и бесплатной информации!
Около минуты
11 декабря 2023