19 подписчиков
Ритуал 1.👆 Представьте, что вы стоите перед тем человеком, которого вы хотите простить. Скажите ему, как вы себя ощущаете. Скажите, что вы хотите его простить и подарите ему подарок — цветы, книгу, камень.🌺💦
Ритуал 2. Запишите вашу жалобу на листочке бумаги. Зажгите свечу и подожгите бумагу. Смотрите, как она горит.
🔟 Запишите любые позитивные инсайты, которые вы приобрели во время этого процесса. Заметьте и признайте свое благородное намерение простить. Не ожидайте мгновенных результатов. Возможно, этот процесс придется проделать несколько раз. Однако поймите, что идет внутренняя работа, и на гораздо более глубоком уровне, чем уровень ума. Ритуалы воздействуют на лимбическую долю полушарий головного мозга, меняя паттерны, которые там удерживаются, меняя воспоминания об обиде на накопленный опыт прощения.
Около минуты
12 декабря 2023