ПОЛЕЗНЫЙ ЛИ ПЕРЕКУС?
🤔Открою маленький секрет: профессиональные спортсмены могут позволить себе перед тяжёлой тренировкой или игрой съесть шоколад, банан и запить это газировкой.
"Почему?" — спросите вы.
А я отвечу: "Хуй знает"
При таких нагрузках очень сильно падает сахар в крови. Его нужно либо пополнить за 10-20 минут до начала, либо восполнить во время физической активности.
Можете воспользоваться этим лайфхаком, если вы ничего не успели поесть перед тренировкой, а силы на занятие нужны.
Главное не вводить это в привычку!
Около минуты
11 декабря 2023