12 подписчиков
Вся наша жизнь - ритмичная смена одного состояния на другое. Как пульсация, сердцебиение или волны.
➖Думаем о других - фокусируемся на себе - снова думаем о других - ...
➖Продуктивность и тонус - расслабление - снова тонус - ...
➖Жесткие границы и агрессия - доброта и мягкость - злость - ...
Часто от клиентов на первой встрече слышу подобные формулировки - "хочу перестать тревожиться/злиться/зависеть от мнения других". По сути мы видим желание исключить одно чувство и начать пребывать в другом. Все потому, что по каким-то причинам первое чувство причиняет "дискомфорт".
Но отказаться от неприглядного чувства не получится - это все равно что отказаться от части себя. Даже если она нам не по нраву, уверяю, в ней есть смысл. Ничего в нас не существует просто так. И цель терапии как раз в интеграции, целостности. В том, чтобы собрать все кусочки "Я" воедино со всеми их особенностями.
В конечном счете мы приходим к тому, что все чувства важны. И внутренняя гармония заключается не в том, чтобы зафиксироваться в одном состоянии навечно. А в свободе перемещения от одного к другому и в способности самому это выбирать, поддерживая свой собственный ритм.
Около минуты
11 декабря 2023