2 подписчика
📒 Тест на уровень жизненной энергии — на что он влияет и как его измерить.
Сегодня хочу поговорить на эту тему и предложить вам небольшой тест.
Наверняка каждый помнит такие дни или периоды жизни, когда всё давалось легко. Всё успел, всё сделал и приятная усталость в конце дня. Проекты легко реализуются, остаются силы на отношения, свидания, спорт, активный отдых и новые цели.
Может казаться, что это звезды так сошлись, с погодой повезло, выспался или что-то ещё. Но на самом деле это следствие высокого уровня энергии.
Конечно, бывают дни, когда этот уровень падает. Но если период упадка затянулся, то это повод обратить на себя внимание.
А ещё лучше предупредить это, давая себе отдых и заботу в нужное время.
Ниже я предлагаю вам ответить на вопросы для определения уровня жизненной энергии.
Можно отвечать «нет» или «да». При этом «нет»=0 баллов, «да»=10 баллов. Если затрудняетесь ответить однозначно, ставьте цифру от 1 до 10.
Суммируйте полученные баллы. Результат = уровню вашей жизненной энергии в %.
Итак:
1. Я знаю для чего просыпаюсь по утрам и меня это окрыляет.
2. Я не помню, когда последний раз осуждал(а) кого-то.
3. Мне всегда или почти всегда встречаются интересные доброжелательные люди.
4. Мне ещё есть чему научиться.
5. Сегодня я живу лучше (в обширном смысле), чем вчера.
6. У меня есть список планов и целей на ближайшие 3/6/12 месяцев (и больше).
7. Мой дом, рабочее место содержатся в порядке.
8. Мне легко перестроить планы и извлечь пользу из ситуации, если что-то пошло не так.
9. Я ощущаю себя в безопасности.
10. Меня часто посещает вдохновение и любовь к миру.
Вот так просто!
Поделитесь этим тестом с теми, кому это важно🙌🤍 а в следующий раз я расскажу о техниках, которые повышают жизненную энергию.
1 минута
11 декабря 2023