801 подписчик
Динамическая стабильность лопаток жизненно необходима для хорошей работы рук в жизни и в тренировках.
📹 На видео пример последовательности от простого к сложному.
Можно использовать как в разминке, так и в основной части 🙌🏼
#пилатес #polestar #polestarpilates #тренировкадома #мфр #пилатесдляначинающих #тренерпилатес #занятиянаковриках
Около минуты
11 декабря 2023