1689 подписчиков

Питание при диарее — что можно и нельзя есть? 🥴

Обычно при диарее мало кто осознает, как лучше поступать и чем вообще питаться, чтобы не сделать организму только хуже.

⚠️ Итак, если вы столкнулись с продолжительной диареей, следует задуматься о том, чтобы сходить к врачу. И, конечно, соблюсти ряд правил в питании.

Отказываемся от голодных или водных дней — при диарее функции кишечника не утрачиваются, и орган способен переваривать пишу, но в меньших объемах. Если вы полностью отказываетесь от еды, это замедляет процесс восстановления, еще больше подрывая защитные силы организма.

Что НЕЛЬЗЯ есть во время диареи?

• Алкоголь

• Кофе и зеленый чай

• Газированные и сладкие напитки, соки

• Некипяченая вода

• Жирные и жареные блюда, жирные сорта мяса, мясные субпродукты (мозги, печень, почки)

• Капуста и бобовые

• Консервированная, маринованная, копчёная и жирная рыба Сливочные и растительные масла, жирные сливки и сметана, цельное молоко

• Свежие и консервированные овощи, горчица, хрен, репа, свекла, брюква, грибы

• Кислые ягоды и фрукты

• Майонез

• Шоколад, свежая выпечка, хлебобулочные изделия, чёрный хлеб

🚰 При диарее теряется большое количество жидкости. Обязательно пополняйте запасы воды, чтобы не довести организм до обезвоживания.

Какие продукты можно есть во время диареи — рассказал в карточках ☝🏻

Будьте осторожны и питайтесь разумно! Не забудьте поделиться постом с близкими и друзьями 🤓

Свои вопросы про диарею можете писать в комментариях ⬇️

1 минута

11 декабря 2023

624 читали