19,5 тыс подписчиков
Интересным опытом поделилась российская спортсменка, Владислава Галаган, фитнес модель, ныне проживающая в Германии. Еще в возрасте 15 лет она начала поднимать штангу, и ей очень понравилось. Ее данные и генетику сразу заметили, так как у девушки одаренный верх, широкие плечи, узкая талия и мощные ноги. В общем, то, что нужно, чтобы сделать карьеру в бодибилдинге. И девушка решила не упускать свой шанс.
В недавнем подкасте девушка рассказал о своем опыте приема определённых «витаминов» (назовем это так), еще в возрасте 16 лет она решила, что так она добьётся больших успехов и сможет победить на Мисс Олимпия. Но результаты были печальные – у нее открылись побочные эффекты: задержка воды, прыщи (акне) увеличились скулы, и самое страшное – она потерла почти 50% своих волос. Чтобы вновь отрастить шевелюру ей потребовалось около 4-х лет.
Сейчас Владислава не отрицает, что принимает определённые витамины, которые повышают ее производительность. Но этого недостаточно, и эту производительность надо отрабатывать в зале, ну и плюс постоянный контроль питания. Она ходит в спортзал шесть раз в неделю, тренировки у нее длятся примерно 1,5 часа, ест четыре раза в день, потребляя более 100 граммов белка ежедневно (говядина, яйца, индейка, курица и рыба).
1 минута
18 декабря 2023
6095 читали