Внутренняя батарейка
Услышал однажды в подкасте с Олегом Торбасовым очень интересную мысль, законспектировал её и хочу с вами поделиться, потому что она мне очень откликается.
Не прямая речь, главное смысл:
«Одна из самых энергоемких и ресурсоемких историй — это принятие решений. Так вот, я снизил количество принимаемых решений до минимума.
У нас, у каждого есть свой повербанк, этеншн банк, мы каждый день получаем какое-то количество единиц внимания, которые можем куда-нибудь направить. И мы можем направить их на любимые дела, а можем на «выбор страховки». И нам «выбор страховки» не хочется делать и у нас это создает тревогу. А если ты «выбор страховки» должен сделать, но ты откладываешь это, потому что тебе нужно начать возиться, выбирать, кучу решений принять…
И вот нам выдается определенное количество единиц внимания, и если у тебя слишком много внимания уходит на всякую бытовую хероту, то ты теряешь счастье.»
Речь в этом отрывке шла про ассистента и бытовые вещи. Так, как разговор шел о «Принятии решений».
Но если развернуть эту мысль на все остальные аспекты жизни, то она продолжает сохранять свой смысл.
Если сегодня я выбираю тратить свои «единицы внимания» на:
- то, что я Должен делать
- то, что Не приносит мне удовольствия
- то, что является рутиной или бытовухой
- и тому подобное
Тогда, помимо того, что я трачу свою энергию на эти вещи, и у меня Не остаётся энергии на что-то другое, я еще и теряю Счастье, что вполне логично.
Поэтому подходите ответственно к выбору дел, которыми вы занимаетесь в течении дня, и выбирайте осознанно. Даже если мы говорим о делах, которые вам Нужно делать, но не хочется, подходите к этому с осознанием затрат ограниченного количества вашей энергии и не ругайте себя за то, что не смогли сделать что-то важное сегодня.
1 минута
11 декабря 2023