Что объединяет пожилую женщиу с артрозом коленаи сорокалетнего сэнсэя каратэ? Именно коленный сустав и объединяет их. Но сэнсэй каратэ знает: никакое усиление и никакое оживление колена не бывает лишним. В колене - всё. И скорость перемещения. И надёжность стойки. И сила удара. И выносливость. И договечность. Читать дальше ⬇️

Я давно мечтал дать тренировку ног, которую сможет выполнить любой человек, даже имеющий ограничения по возрасту и физическим данным, а с другой стороны - представляющую практический интерес для чёрного пояса по каратэ. Представили себе портреты таких людей? На одном полюсе - пожилая женщина, которая боится сделать лишний шаг. А на другом полюсе - человек в белом кимоно с почерневшим от времени и схваток поясом. Его колени из мрамора. Он готов наносить мощные удары ногами в тяжёлые мешки, а в спарринге принимать прямой в голень и боковой в колено. Как думаете, что объединяет пожилую женщиу с...