481 подписчик
Признаки созависимости:
⚡️Трудности с принятием решений в отношениях;
⚡️Трудно определить свои чувства;
⚡️Трудности в общении в отношениях;
⚡️Одобрение со стороны других нужно больше, чем свое собственное;
⚡️Недостаток доверия к себе и низкая самооценка;
⚡️Страх быть отверженным или навязчивая потребность в одобрении;
⚡️Нездоровая зависимость от отношений, без учета своих потребностей;
⚡️Преувеличенное чувство ответственности за действия других.
🌤️Что же делать?
⭐️Обратитесь за консультацией к специалисту - психологу или психотерапевту.
⭐️Созависимость возникает из-за неспособности установить личные границы, а этому можно научиться это делать.
⭐️Попробуйте семейную психотерапию.
⭐️Начните общаться с семьей и друзьями.
⭐️Найдите время для себя.
⭐️Пройдите лечение, связанное со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, вы или ваш партнер.
Самое главное, научиться распознавать хотя бы базовые потребности у себя. Это навык, которому можно научиться!
И помнить, что созависимые отношения излечимы и не приговор!
Около минуты
11 декабря 2023