51 подписчик
Тяжесть в ногах вечером - от чего возникает и что делать❓
К вечеру у некоторых людей ноги тяжелеют, «гудят», «ноют», отекают, и в целом, едва передвигаются. Почему так происходит?
Сердце толкает кровь в артерии, чтобы она сделала «круг» и вернулась по венам обратно. Если человек долго находится в вертикальном положении, и статическом положении (без движения - стоит или сидит), на него действует сила тяжести. Сердце не может долго ей противостоять и часть крови застаивается в самой нижней части тела – в ногах. Из-за избытка жидкости ноги отекают, мы чувствуем распирание.
Как помочь?
Нужно полежать с поднятыми ногами. Все та же сила тяжести поможет оттоку застоявшейся крови.
Если ваша работа "стоячая" (продавцы, парикмахеры, и т.п.), или "сидячая" (бухгалтера, водители, программисты, кассиры, и прочие) более 4-х часов в день - используйте компрессионные гольфы для путешественников, или компрессионные чулки (колготки) 1-го класса компрессии - все изделия есть и для мужчин и для женщин.
❗️Если в течение дня вы много ходите, позаботьтесь об удобной обуви, правильнее всего выбирать ортопедическую обувь. 🥿👟👞🥾👢
❗️Если тяжесть в ногах возникает и без длительной нагрузки, обратитесь за консультацией к врачу-флебологу или сосудистому хирургу. 🩺
Расскажите, кто после прочтения этого поста пойдет за компрессионным бельем для здоровья своих ног?
1 минута
11 декабря 2023