10 подписчиков
Четыре упражнения выполняем по кругу. От 4 до 6 кругов.
В каждом упражнении может быть от 20 до 40 повторений, в зависимости от наличия веса утяжеления. С весом выполняем меньше повторений, без веса - больше.
Около минуты
11 декабря 2023