14,6 тыс подписчиков
👍 Убеждение против страха за прошлое
Когда что-то происходит в вашей жизни, вы не понимаете, почему так случилось, то вы, соответственно, объясняете какой-то одной пугающей причиной то, что произошло. И это провоцирует страх каждый раз, когда вы это делаете.
Чтобы этого не делать, вам нужно смотреть на прошлое через призму определенного убеждения: никогда не бывает одной причины произошедшего события; каждое событие - естественное следствие своих совокупных причин.
Почему это убеждение звучит именно так? Потому что, когда вы пытаетесь объяснить что-либо одной причиной, хорошей или плохой, вы остаетесь в своем черно-белом мышлении. А это убеждение говорит вам о том, что причины всегда совокупные, и в сумме приводят к тому, что происходит в жизни. Когда вы начинаете понимать эти совокупные причины, вы как бы разделяете обстоятельства на “сейчас” и “тогда”. То есть если “тогда в метро” мне стало плохо, и я понимаю, почему так произошло, какие причины совпали у меня, и к этому привели, то я автоматически понимаю, что сейчас этих причин нет, и перестаю связывать эти две ситуации.
Вы убираете страх из тех своих прошлых событий, воспринимая их спокойно, нейтрально или естественно. Ну, или менее беспокойно. Использовать данное убеждение нужно во всех ситуациях, которые вы вспоминаете, по мере вашей жизни. Ведь вы каждый день что-то вспоминаете, с чем-то сталкиваетесь, и это вызывает у вас тревогу и страх.
Но вам нужно понять, что чудес не бывает: классные убеждения, классная техника, и вся жизнь сразу наладится. Нет, друзья. Все немного обстоит иначе. Ваши убеждения не формируются сами по себе, они формируются только в результате вашего жизненного опыта. Жизненный опыт - это то, что было в вашей жизни, и это формирует ваши убеждения. И то убеждение, которое я вам дал, не приживется к вам просто из-за того, что вы его прочитаете тысячу и один раз. Оно приживется только тогда, когда вы найдете доказательство этого конструктивного убеждения в каждой ситуации, которая сейчас происходит в жизни.
1 минута
11 декабря 2023