395,1 тыс подписчиков
Почему мы постоянно сравниваем себя с другими? Нужно ли так делать
Ольга Романив, Психолог
Во время сравнения себя с «лучшими» людьми задумайтесь, какая вам от этого польза? Мы живем в социуме и совсем отгородиться от окружающих не получится. Так или иначе, каждому свойственно в какой-то мере сравнивать себя с кем-то. А вот хорошо это или плохо — зависит от вашего восприятия.
Для чего нужны сравнения
В первую очередь, разберитесь, с какой целью вы это делаете. Как правило, на фоне других, нам легче оценить свои успехи или поражения. Причем, сопоставлять с себя можем как с друзьями, так и вовсе незнакомыми людьми.
Сравнение — естественное желание человека. К сожалению, чаще всего итоги расстраивают или вызывают зависть и злость. Поскольку мы видим лишь результат, а не весь путь к нему. Поэтому и кажется, что чужой успех достался легче и быстрее.
Чем опасно сравнение себя с другими
Так сложилось, что в процессе воспитания допускаются определенные ошибки и они переходят с нами во взрослую жизнь. Каждого из нас в детстве сравнивали с кем-то, кто умнее, более воспитан, талантливее и т.д. При этом, ставили невыполнимую задачу — стать лучше всех, но довольствоваться малым, и чтобы соседи ничего такого не подумали. Результатом этого и является постоянное взращивание черной зависти и обесценивания себя.
Сейчас, в эру социальных сетей и фоторедакторов, ситуация усугубляется. Нам часто показывают успешный успех, идеальные картинки и беззаботную роскошную жизнь. Но мало кто знает, что реально стоит за кадром у того «счастливчика». Особенно острая реакция происходит на незнакомых людей. Их успешные истории очень быстро вызывают негативные эмоции по отношению к себе.
Это может существенно испортить вашу жизнь. Кроме того, желание догнать тех успешных людей, может привести к необоснованным финансовым тратам. Часто бывает так, что это не ваши истинные цели, а лишь способ купить «счастливую жизнь» как у кого-то. Вероятно, что дорогими и брендовыми товарами вы только пытаетесь замаскировать свою неуверенность. Не забывайте, что богатые тоже плачут.
Польза от сравнения себя с другими
Если подойти к привычке более ответственно, то можно обернуть ее себе в плюс. Адекватное сравнение заставит самосовершенствоваться. Желая лучшую жизнь многие решаются на дополнительное образование, переквалификацию, отказ от вредных привычек, открытие собственного бизнеса, наведение порядка в отношениях и т.д. Некоторые становятся смелее, опираясь на примеры других, и не боятся рискнуть для запуска в себе положительных изменений.
Не пропустите! Ошибки, которые чаще всего совершают люди, которые самостоятельно планируют путешествие
Каждый раз, когда что-то у вас вызывает зависть, задумайтесь — почему это меня задевает?
• Если вам также хочется больше зарабатывать — начните прямо сейчас. Освойте финансовую грамотность, оптимизируйте траты, контролируйте расходы, ищите дополнительные источники дохода.
• Если вы завидуете чьей-то внешности — начните прямо сейчас. Сократите количество неполезной еды, займитесь спортом, ухаживайте за кожей, пересмотрите гардероб, обновите стрижку, научитесь делать макияж.
• Если хотите радоваться жизни — начните прямо сейчас. Улыбнитесь своему отражению, ведите дневник благодарности, станьте сами добрее к другим, помогайте нуждающимся, не сплетничайте, ищите новые увлечения.
И никогда не забывайте про свои достижения. Фиксируйте даже минимальные успехи, ставьте новые цели, планируйте будущее. Детально сравнивайте только с прошлой версией себя.
Фото: пресс-служба
2 минуты
18 декабря 2023
504 читали