94 подписчика
Упражнение для укрепления век при восстановлении асимметрии лица после инсульта
1. Сядьте или стойте в удобной позиции и расслабьтесь.
2. Широко откройте глаза, выпучив их как можно больше.
3. Сосредоточьте взгляд на любой точке перед собой, например, на определенную точку на стене или предмет в комнате. Удерживайте взгляд на этой точке в течение 2 ÷ 3 секунд.
4. Затем расслабьте глаза и дайте им отдохнуть.
5. Повторите упражнение 10 раз.
6. При тренировке слабо действующей стороны лица количество повторов должно быть как минимум в десять раз больше, что при тренировке здоровой половины лица.
Это упражнение помогает укрепить мышцы век и улучшить их тонус. Регулярное выполнение этого упражнения может помочь предотвратить опущение век и улучшить контроль над мышцами глаз.
#восстановление #инсульт #асимметриялица
Доброго Вам здоровьица! ❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
10 декабря 2023