Наверное, многие из вас замечали такую особенность в поведении окружающих людей, что когда вы решили кардинально что-то изменить в своей жизни (например, сменить работу, похудеть, научится играть на гитаре и т.д и т.п.), окружающие вдруг дружно начинают вас отговаривать.

Говорят, например, что это «очередные причуды», и «зачем тебе это надо», «жили же нормально», «все равно ничего не получится»…

Это явление называется «эффектом ведра с крабами» или «менталитет краба». Наблюдение за крабами показало, что один краб легко может выбраться из ведра, но когда этих крабов в ведре много, то они начинают цепляться друг за друга и мешают другим крабам выбраться из ведра. В итоге все продолжают сидеть в ведре и в конце концов погибают.

То же самое происходит и с людьми. Часто даже не осознанно и не со зла. Это такое «мышление краба». Они подсознательно не хотят, что бы кто-то из близких начал менять свою жизнь. Ведь им тогда тоже придется задуматься над своими изменениями и в этом случае отговорка, «что все так живут» уже не работает.

Этот эффект я часто наблюдаю у своих пациентов. Некоторые жалуются, что окружающие их не поддерживают и не помогают похудеть, а лишние кг сильно мешают жить, например, болят суставы, спина, давление повышается, одышка, сил нет, отражение в зеркале не радует. Вижу, что готовы и хотят изменений, но возвращаясь домой, пропадают в своем «ведре с крабами».

Так что, если вы решились на какие-то изменения в своей жизни, не ждите, что ваше окружение вас поддержит. Выбирайтесь сами из ведра и вытаскивайте своих близких.

Будьте здоровы, врач-диетолог Галина Мезенцева.

1 минута

10 декабря 2023