Как перестать критиковать себя?
5 шагов к самоуважению
Признайте свою уникальность
Начните осознавать, что каждый человек имеет сильные стороны и особенности
Освободитесь от идеала
Идеалы часто недостижимы и могут привести к постоянной самокритике. Принимайте свои недостатки, как часть собственной индивидуальности
Фиксируйте достижения
Ведите дневник достижений, в котором вы будете записывать маленькие и большие победы
Практикуйте самосострадание
Будь добры к себе, как к другу. Вместо самокритики, которая разрушает самооценку, утешайте себя и примите, что ошибки — это нормальная часть жизни
Развивайте самоприятие
Учитесь любить и принимать себя вне зависимости от внешних обстоятельств
Запомните, что самоуважение — ключ к здоровому и счастливому образу жизни.
Начните следовать этим шагам, чтобы увидеть, как жизнь наполняется позитивом и уверенностью в себе
Около минуты
14 декабря 2023