195 подписчиков
Почему важно уметь выражать чувства?
Подавляя эмоции, человек не позволяет себе чувствовать. Он усилием воли зажимает эмоции внутри, не позволяя им выходить наружу. А эмоции – это один из видов энергии. И эта энергия образует энергетические сгустки и оседает где-то внутри нашего физического тела, обеспечивая напряжение и зажимы, приводящие к проблемам со здоровьем.
Вот несколько рекомендаций, как можно выразить свои чувства:
⁃Через творчество: рисование, писательство, музыка или танцы. Создание произведений искусства может помочь осознать и принять свои чувства.
⁃Физические упражнения и спорт- хороший способ высвобождения негативных эмоций и стресса.
-Медитация и техники релаксации, помогут обрести контакт с чувствами.
-Делиться чувствами с теми, кому вы доверяете. Поддержка близких может стать источником силы и мотивации.
-Обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться в своих чувствах, осознать их и научиться ими управлять.
Записаться на консультацию к психологу вы можете уже сейчас на teta.su
Около минуты
13 декабря 2023