Сейчас очень популярен умный фитнес!
Один за другим схватывают информацию и пропагандируют данное направление!
Почти полностью противостоя традиционной системе тренировок🤷
Здесь я не буду вдаваться в подробности и сильно заострять на этом внимание
Но скажу одно, я скептически к этому отношусь!!!
Иногда по логике вещей, вообще не понимаю, на чем основаны их убеждения.
И да, часто писала комментарии под роликами умного фитнеса и просила аргументировать данными, примерами людей, экспериментами (чтоб наглядно и научно доказали свои слова) а не только личными догадками и взглядами, на что не получала ответа!
Это как модный подход в питании: нельзя есть белковую и углеводную пишу в один прием, глютен яд, кофе яд, молочка полностью исключить, помидоры вызывают восполнения и прочую ересь.❌
Я не отрицаю полностью данный подход, он имеет место быть и в сочетании с традиционным -это огромный плюс. Который поможет замедлиться и лучше прочувствовать, узнать сове тело. Я сама иногда экспериментирую, но это малая часть основного процесса.
Но тренироваться по такой системе, сознательно ограничивая себя в движении, это сущий ад.
Вы посмотрите на детей, насколько разнообразны и огромна амплитуда их движения! И я предпочту оставаться в этой зоне, позволяя телу двигаться.
Фитнес-это своего рода игра, которая приносит огромное удовольствие.
А как же танцы...?
Которые оказывают фантастическую роль на физическое и ментальное здоровье.
Но скоро будут твердить, насколько опасно это для здоровья и лучше исключить их из жизни...?
И вообще мне интересно, эти люди танцуют🤔
Слышала как-то слова одно психолога, к сожалению, не помню имени. Который говорил, что каждый человек индивидуален и одному могут подходить тренировки низкой интенсивности, в то время как другим нужна активность. И лайтовые занятия не принесут такому человеку удовлетворения, а иногда даже провоцируют скуку.
Так вот, я тот самы человек, кто хочет "прыгать, бегать, скакать", что даёт неимоверный заряд и в то же время расслабление. А замедленный ритм вызывает не только скуку, но и раздражение, не удовлетворение. Я начинаю психовать!
Во мне есть энергия, которую я выпускаю через движения, а если идёт ограничение она накапливается внутри. И после тренировки настроение хуже, чем было до🥴
Потому что мое тело требует большего...
Давайте все-таки разграничить такие направления как ЛФК/умный фитнес для людей с ограничениями или как профилактическая мера и стандартный фитнес!
Выбирай то, что требует душа🤗
Движение многогранно💃
И я позволяю телу двигаться так, как оно требует и насколько позволяет его амплитуда, подготовка, не загоняя себя в рамки, но и не забывая элементарные правила техники 😉
2 минуты
10 декабря 2023