195 подписчиков
Врываемся в понедельник с вопросом: почему моя жизнь унылая и серая?
⠀
Жизнь-как парк аттракционов, но только душевных и эмоциональных: мы радуемся, когда мы любим, благодарны и сопереживаем, мы страдаем, когда мы злимся, завидуем или печалимся. А бывает, что человек не чувствует ничего, вся жизнь пронизана скукой, унынием, серостью.
⠀
Ощущение оторванности от жизни, однообразия и монотонности случается с нами тогда, когда мы подавляем и вытесняем свои эмоции, не умеем и не знаем, о чем они и как с ними обходиться. Когда нам в детстве говорили, что хорошие девочки не злятся, а хорошие мальчики не плачут, то мы учимся избегать неприятных чувств и брать их под контроль, замещая эмоции тревогой. Это прямая дорога к депрессии или паническим атакам, а часто - к сочетанию того и другого.
⠀
Вернуть в жизнь эмоции и чувства, научиться понимать и экологично проживать их – основная задача психотерапии.
Около минуты
11 декабря 2023