Прослушала сегодняшний урок и хочу поделиться своим опытом на кето диете. Вес уходил хорошо и есть в течении дня не хотелось, но на этом плюсы заканчиваються. Мне реально было сложно было проходить дни где была только белковая пища. Мне всегда легче было держать пост и питаться только растительной пищей. И после кето у меня пострадали почки. Поетому я больше не хотела експерементировать над своим телом.